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Coaching mental · Permis Belge 🇧🇪
Ton espace t'attend.
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Contacte ton coach — il t'envoie l'accès après ta séance.
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Bienvenue
Ton espace à toi.
Personne d'autre.
Pendant quelques jours, ce cahier t'accompagne. Chaque jour : comment tu te sens, un défi pour ta confiance, un exercice mental.
Comment tu veux qu'on t'appelle ?
Date de ta séance de coaching
Ton examen, c'est dans combien de jours ?
3 j.
4 j.
5 j.
✏️ Autre
Note de ton coach : Ton prénom + la date de séance = ton espace unique. Retrouve ton cahier depuis n'importe quel appareil.
—
Jour 1
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Jour 1
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🌡️
Comment je me sens
Pas de mauvaise réponse
✓ Noté
😰Stressé·e
😕Qui doute
🙂Bien
😨Peur
😩Fatigué·e
💪Prêt·e
🎯
Mon défi du jour
Un pas pour ta confiance
✓ Fait
Écris ce qui te vient — honnêtement.
🌿
Mon exercice mental
Choisis ce dont tu as besoin
✓ Réalisé
🌬️
Respiration 5-5
Calme le stress en 1 minute
›
🎬
Visualisation
Vivre mentalement ton examen réussi
›
🎵
Sons de nature
Pluie, forêt, vagues, bruit blanc
›
🎙️
Podcasts motivation
Écoute & lis — confiance & sérénité
›
Prêt
Inspire 5 sec · Expire 5 sec · 6 cycles
Choisis un son :
—
En cours de lecture…
Vol.
Choisis un épisode :
🎙️
Tu es prêt·e
2 min · Confiance
›
🎙️
Le matin de l'examen
2 min · Sérénité
›
🎙️
Respire et fais confiance
1 min · Ancrage
›
🎙️
Après l'examen, quoi qu'il arrive
2 min · Résilience
›
RÉVISION
Fiches de révision
Code de la route
Consulte les points clés, réponds aux questions et suis ta progression.
📖
📋
Fiches
✏️
Réponses libres
📊
Progression
FACULTATIF
Simulation d'examen
Code de la route
100 questions dans les mêmes conditions que le vrai GOCA — chrono, lecture vocale, score final.
🏆
100
Questions
41/50
Seuil réussite
15s
Par question
✅ Résultats détaillés par chapitre
🔊 Questions lues à voix haute
BIEN-ÊTRE
Quiz Stress
& Confiance
Identifie ton niveau de stress et reçois des conseils personnalisés pour l'examen.
🧠
✅ Résultats personnalisés
💡 Conseils adaptés à ton profil
Quiz blanc · Permisure
Quiz Stress · Permisure
MémoPermis · Fiches

Organise ce que
tu as appris.

Pour chaque sujet : lis la règle officielle, puis écris ce que toi tu en as retenu.

👆
Clique sur le lien officiel, lis la règle, puis reviens ici et réponds aux questions.
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Mes notes
Règles, astuces, points à revoir…
—
✏️
Mon espace libre
Règles, astuces, questions pour ton coach…
Planning
Objectifs & révision
📅
Configurer mes dates
Séance de coaching & examen
Date de l'examen théorique
Temps de révision par jour
15 min
30 min
45 min
1h
1h30
🎯
Mon objectif aujourd'hui
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0%
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Mon plan de révision
Coche les matières vues
Choisis librement — tu gères ton rythme.
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Rappels quotidiens
Notification pour réviser
Heure du rappel
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